こんなペースで練習するのなんて無理！目標を高く持ちすぎてしまったかな、と後悔したのが初めてメニューを見た時の感想です(笑)

でもMATSUコーチは何人も生徒を抱えているプロで、目標が無理なら無理と言うでしょう。

この練習メニュー、設定ペースには意味があるはずと頭をよぎりました。

無理でもいいじゃないか、とりあえずこのメニューを信じよう、と取り組みを開始しました。

最初のうちは嫌な予感は的中、基本的に一人で練習しますから、ペーサーもおらず、設定ペースには手が届きません。

メニューを終える度に泣きたくなり辞めたくもなりましたが、ただでは転びたくなく、せめて設定ペースでできなかったとしても、今日のこの練習は何に生かされるのだろうか、良かったこと悪かったこと、設定ペースに近づくにはどうしたらいいのか、だけでも考えることをしてみよう、と練習メニューをこなすことを続けてみました。

するとどうでしょう！MATSUコーチのメニューの秘密はそこにありました。気がつくと魔法がかかったように、ある日突然設定されたペースに限りなく近づいて走っていることに気づきました。

そして、おかげさまでしばらく遠のいていたフルマラソンの自己ベストを11分10秒更新という結果を頂きました。

メニュー作成を迷っている方へ。

できなくてもいい、とにかく先ずはメニューに取り組み、なんでも良いので気づいたことをMATSUコーチに報告してください。

その先には数ヶ月後、目標タイムで走っている自分がいますから。

パーソナルメニューを始めて、自分では少しハードルの高い内容にも、挑戦できる様になりました。

設定がクリア出来ない時でも、その後フォローくださるので、いつも穏やかに練習ができる様になり、日々の充実した練習がタイムの伸びにも繋がっていると思います。

練習のやり方やレースへのアドバイスなど、多くの経験を元にお話をくださるので、貴重な知識をいつも頂いています。